Nếu bấm huyệt không đúng cách thì không đạt được hiệu quả chữa bệnh, thậm chí còn có thể gây ra biến chứng. Bạn có thể tìm hiểu bọc răng sứ có ảnh hưởng gì không tại nha khoa.
Truy lùng bí quyết bấm huyệt để ngủ ngon giấc
Bạn đã từng nghe người ta nói về cách bấm huyệt để ngủ ngon nhưng bạn vẫn loay hoay dò tìm trên mạng về cách bấm huyệt như thế nào cho hiệu quả, vì bấm huyệt thực chất không phải là phương pháp dễ thực hiện. Người lớn tuổi có răng bọc sứ bị lung lay phải làm sao khắc phục?
Bấm huyệt ở vùng đầu cổ
Các huyệt đạo có ảnh hưởng đến thần kinh và giấc ngủ thường tập trung ở đầu và mặt, nếu bấm huyệt tốt sẽ giúp bạn có được tinh thần thoải mái, máu lưu thông và giúp bạn có đượcgiấc ngủ ngon lành.
Huyệt bách hội: Là huyệt ở trên đỉnh đầu, từ giữa trán di chuyển theo đường thẳng đến đỉnh đầu, phần lõm ở giữa đỉnh đầu là huyệt bách hội. Hãy dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội trong vòng 3 giây. Lặp lại động tác này thêm vài lần nữa.
Huyệt thái dương: Hãy làm nóng bàn tay bằng cách xoa bàn tay với nhau, dùng tay xoa toàn mặt từ dưới lên khoảng 20 lần, hãy day huyệt nằm ở giữa hai lông mày, vuốt nhẹ lông mày theo hướng từ đầu lông mày đến cuối lông mày. Phương pháp này sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn, giảm lo lắng và căng thẳng, giúp bạn có được giấc ngủ ngon lành.
Bấm huyệt ở vùng vai, lưng, ngực, bụng
Huyệt ở vai: Đặt ngón trỏ, út và giữa của bàn tay trái lên vai phải, ấn trong vòng 3 giây, lặp lại động tác này 3 lần như vậy. Tiếp theo hãy thực hiện tương tự với vai bên trái bằng bàn tay phải.
Huyệt ở lưng: Dùng tay trái đặt lên vai phải, tìm đến điểm ấn ở gần đốt sống. Dùng 3 ngón tay trỏ, út, giữa ấn mạnh trong vòng 3 giây, lặp lại động tác này 3 lần. Tương tự, bạn hãy thực hiện với vùng vai và cổ với động tác tương tự. Hãy thực hiện ngược lại với vai trái.
Cách xoa bụng: Tay phải đặt gữa bụng tay trái úp lên tay hải rồi xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 3 đến phút.
Thực hiện cạo vôi răng hết bao nhiêu tiền?
Những lưu ý khi bấm huyệt để ngủ ngon
Mặc dù phương pháp chữa mất ngủ bằng bấm huyệt là phương pháp chữa mất ngủ vô cùng an toàn và hiệu quả. Song, nó lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người bệnh nếu bị người không có trình độ chuyên môn bấm huyệt chữa trị.
Nhiều trường hợp bệnh nhân sau khi bấm huyệt chẳng những không thấy khỏe ra mà còn có cảm giác ê ẩm và đau nhức toàn thân, thậm chí còn có trường hợp bị tử vong do bấm sai huyệt. Để phòng ngừa nguy cơ nguy hại cho cơ thể khi sử dụng phương pháp chữa mất ngủ này thì người bệnh nên lưu ý:
Đối với những người bị chấn thương khớp, tăng huyết áp hay bị bệnh tim thì không nên áp dụng bấm huyệt vì chúng có thể gây tổn thương đến xương khớp, đau cột sống và bong gân.
Không nên bấm huyệt khi vừa mới uống bia, đang đói hoặc đang quá no vì có thể sẽ gây đau dạ dày và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Không thực hiện bấm huyệt khi chưa chưa biết thực hiện như thế nào cho đúng cách, bấm huyệt sai cách sẽ gây ê ẩm toàn thân và đau nhức và trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Bài viết trích nguồn tại: https://chiphiniengrangnk.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt