Chẳng hạn sữa tách béo, nó không chỉ kích hoạt hệ thống chống viêm của cơ thể, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự đông máu. Súp lơ rất giàu chất chống oxy hóa, giúp các mô tái sinh hiệu quả hơn. Các loại hạt cũng tốt cho sức khỏe của bạn, cung cấp một lượng dư dả protein cho cơ thể bạn tràn ngập năng lượng để hàn gắn vết thương nhanh chóng.
Yếu tố nào ảnh hưởng đến tình trạng sẹo?
Sẹo là tình trạng xuất hiện khi da bị tổn thương. Chúng có nhiều dạng như: sẹo lồi, seo lõm, sẹo thâm, bọc răng sứ có đau không…Tùy thuộc vào tình trạng vết thương mà sẹo mang màu sắc, kích thước không giống nhau. Những yếu tố sau đây ảnh hưởng đến tình trạng sẹo như:
Kích thước và chiều sâu của vết thương.
Vị trí xuất hiện vết thương.
Cấu trúc làn da.
Việc xử lý vết thương của bạn.
Những thực phẩm gây chậm liền sẹo
Nếu như lượng vitamin C dồi dào có trong cà chua giúp đẩy nhanh quá trình lành sẹo thì lại có những thực phẩm như: đường, gừng, sữa tách kem…lại là những thứ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hình thành sẹo.
Đường
Sử dụng những thức ăn chứa nhiều đường đều không tốt cho sức khỏe, vóc dáng, làn da và ngay cả vết thương, dù là vết thương đó nông hay sâu, lớn hay nhỏ. Thành phần này sẽ có những tác động đáng kể đến lớp collagen nằm trên bề mặt lớp biểu bì. Trong khi đó Collagen là thành phần rất cần thiết cho sự duy trì đàn hồi của da , tái tạo tế bào mới giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo, lành da tại vị trí vết thương.
Gừng
Nếu bạn đang có vết thương nhưng lại ăn quá nhiều gừng thì có thể gây cản trở hình thành cục máu đông, khiến vết thương lâu lành hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng một lượng gừng vừa phải trong thời gian này.
Sữa đã tách kem
Sữa đã tách kem có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin và đáp ứng viêm tự nhiên của cơ thể. Khi cơ thể bị vết thương sẽ xuất hiện phản ứng viêm, giúp hình thành cục máu đông. Nếu tiêu thụ quá nhiều sữa đã tách kem sẽ khiến các hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể mất đi sự cân bằng, gây ra tình trạng viêm mạn tính và khiến vết thương lâu lành sẹo hơn bình thường.
Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những thực phẩm đẩy nhanh quá trình lành thương, liền sẹo như:
- Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu nành, đậu Hà Lan, trứng, sữa ít béo...
- Thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây, cà chua, ớt, bông cải xanh, rau bina, bắp cải, cải Brussel...
- Thực phẩm giàu vitamin A như trứng, rau màu vàng và cam, rau lá xanh đậm, sữa ít béo tăng cường vitamin A...
- Thực phẩm giàu kẽm và sắt: nấm, rau chân vịt, súp lơ xanh, các loại đậu, ngũ cốc, hạt bí...
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt