Cách chống hôi miệng hiệu quả

Hôi miệng khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp với mọi người. Dưới đây các chuyên gia Nha khoa sẽ mách bạn một số cách chữa hôi miệng hiệu quả. trồng răng sứ thẩm mỹ hiện nay cũng được nhiều người lựa chọn đến.

Uống nước đều đặn là cách chống hôi miệng hiệu quả

Nguyên nhân khô miệng cũng làm cho bạn bị hôi miệng. Vì nhiều lý do như tiết tố nột tiết bên trong cơ thể bạn thất thường hoặc cơ chế nước bọt tiết ra ít, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô miệng. Để phòng chống hiện tượng này tốt nhất bạn nên thực chế độ ăn uống đều đặn như một thói quen.

Uống nước đúng cách

– Uống nhiều nước hằng ngày là cách chông hôi miệng hiệu quả để làm sạch khoang miệng và không để miệng bị khô. Nhất là những khi ăn uống xong, bạn nên uống một lượng nước vừa phải để tẩy rửa các chất cặn bã dính trong thành răng và miệng.

**** Quan tâm thêm: niềng răng mắc cài sứ giá bao nhiêu

Thực hiện cách chống hôi miệng với chất kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hệ miễn dịch nói chung và răng miệng nói riêng. Nếu cơ thể bị thiếu hụt kẽm thì sức đề kháng của bạn cũng yếu đi, tạo điều kiện để các vi khuẩn phát triển và nhân rộng ra.

Để chữa hôi miệng hiệu quả bạn nên bổ sung chất kẽm vào cơ thể để có thể ngăn chặn hoặc giúp chữa trị căn bệnh hôi miệng khó ưa. Cách bổ sung chất kẽm có thể qua các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như hạt bí, trái bí ngô, ca cao… Hoặc thông qua hình thức uống thuốc, các chất bổ chứa kẽm

Uống trà trần ma cách chống hôi miệng cực hay

– Uống trà tầm ma: Trong trường hợp hơi thở hôi là do tích tụ nhiều chất kim loại nặng trong cơ thể, nấm men phát triển quá mức hay ngộ độc, bạn cần một chế độ ăn uống loại thải độc chất ra khỏi cơ thể một cách tích cực. Trà tầm ma là một thảo dược lựa chọn ưu tiên vì khả năng đào thải mạnh các chất độc, tăng bài tiết acid uric, tăng cường chức năng tuyến thượng thận và hệ miễn dịch. Đó là những khiếm khuyết mang tính hệ thống có thể gây hôi miệng.

Ăn thực phẩm, trái cây giòn là cách chống hôi miệng dễ làm

– Ăn thực phẩm giòn: Những loại rau củ quả có độ giòn cao như cà rốt, cần tây hay táo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng cũng như tăng tiết nhiều nước bọt hơn. Các cơ chế trên đều giúp giảm hơi thở hôi do vi khuẩn răng miệng.

Ăn trái cây giòn

– Bổ sung lợi khuẩn: Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây hơi thở có mùi nhưng không phải do vấn đề răng miệng. Giải quyết nguyên nhân này hoàn toàn không khó. Bạn chỉ cần ăn sữa chua, dưa cải lên men… trong một thời gian để cải thiện quần thể lợi khuẩn đường ruột.

TG: Trang